Sağlığınızı Yönetmek İçin Güçlü Araçlar
Fizyoterapi sürecinizi hızlandırmak, ağrı takibi yapmak ve wellness hedeflerinize ulaşmak için tasarlanmış interaktif hesaplayıcılar ve rehberler.
Hızlı Hesaplayıcılar
Vücudunuzu daha iyi anlamak için temel sağlık verilerinizi saniyeler içinde analiz edin.
Vücut Kitle İndeksi (BMI)
Boy ve kilo analizi ile ideal kilonuzu öğrenin.
Günlük Su İhtiyacı
Aktivite seviyenize göre hidrasyon planı.
Kalori Yakım Tahmini
Yapılan egzersize ve süreye göre tahmini enerji tüketimini hesaplayın.
Ağrı ve İlerleme Takibi
Geçmiş VerilerimAğrı Skalası (VAS)
Günlük ağrı seviyenizi 1-10 arasında kaydedin ve grafikleyin.
Duruş Analizi Logu
Duruş fotoğraflarınızı yükleyin ve zaman içindeki değişimi görün.
Egzersiz Günlüğü
Verilen ev ödevlerini ve tamamlanma durumlarını takip edin.
Reformer & Egzersiz Yardımcıları
Egzersiz Kütüphanesi
Reformer pilates ve mat egzersizleri için videolu ve resimli rehber kütüphanesi.
Kütüphaneye GitEkipman Kontrol Listesi
Ders öncesi ekipman hazırlık rehberi.
Set & Süre Sayacı
Hareket tekrarları için sesli asistan.
Güvenli Egzersiz Rehberi
Sakatlanmaları önlemek için ipuçları.
Nefes, Stres ve Uyku
4-7-8 Nefes Egzersizi
Stresi azaltmak ve uykuya dalmak için rahatlama tekniği.
Akıllı Sağlık Asistanı
Semptom Sihirbazı
Nereniz ağrıyor? Semptomlarınızı seçin, size en uygun tedavi yöntemini ve randevu tipini önerelim.
Duruş Farkındalık Oyunu
Gün içinde ne kadar dik duruyorsunuz? Reflekslerinizi ve duruş farkındalığınızı test eden eğlenceli mini oyunumuzla kendinizi deneyin. Skorunuzu kaydedin ve gelişimizi görün!
Oyunu Başlat